Je těžké se doma donutit cvičit. Jsou ale mezi námi i natolik zodpovědní cvičenci, kteří doma cvičí pravidelně a nedělá jim to žádný problém. Většina z nás se dokáže rozhodnout, že bude doma cvičit, což o to, ale důležitější, než začít trénovat a posilovat je to, abychom vydrželi. Ne začít, ale vydržet!
Zařaďte do svého denního režimu alespoň pro začátek chůzi. Choďte na procházky volným krokem, zvykejte si na pohyb, na to, že se musíte obléknout a vyjít ven za každého počasí. Nastavte si váš denní rytmus tak, abyste každý den vyvíjeli nějakou pohybovou aktivitu. To ale neznamená, že se musíte naráz strhnout. Naopak. Zařaďte do svého cvičení i pomalé protahovací, jako například jógu. Ono to jen vypadá, že necvičíte. Když budete v józe provádět všechna cvičení tak, jak mají být správně, pěkně se zapotíte!
A abyste mohli provádět všechny cviky, je dobré mít i kvalitní cvičební pomůcky, jako je jogamatku, gumové popruhy a také Bloky na jógu cvicdom.cz blok, se kterým se cvičí. Pro začátek určitě zhlédněte video, jak správně cvičit a uvidíte i to, jak se takový „blok“ v józe používá. A vy vlastně budete připraveni, protože ho budete mít už doma. Cvičební pomůcky si dejte na jedno místo, třeba do košíku, abyste je měli pěkně po ruce, až začnete cvičit.
Jóga blok EuProMed je úžasným pomocníkem a patří do povinné výbavy každého jogisty. Uvítají ho jak začátečníci, tak i pokročilí. Obzvláště začínajícím yogablok pomáhá při určitých pozicích, kdy by pro ně byla nesnadná, díky bloku tuto pozici lehce zvládnete.
K výrobě je použitý korek, který je pevný a hlavně příjemný na dotek. Díky tomu, že je těžší než pěnový blok, je také stabilnější a je ideálním pomocníkem pro ásany, při kterých potřebujete právě větší stabilitu.
A co je dobrá zpráva – vybírejte z mnoha barev a vyberte si tu, která je vašemu srdci blízká! Čekají na vás bloky fialové, modré i zelené.
